منتدى بست نت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى بست نت

منتدى شامل وكامل مناسب لجميع الاعمار
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينا​ت ناقص لديك ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فريد العريقي
`·.·• (عضو نشيط جداً) •·.·°
`·.·• (عضو نشيط جداً) •·.·°
فريد العريقي


مشرف عـــام
كيف تعرف بأن احد الفيتامينا​ت ناقص لديك ؟ Sans_t13
إحترام قوانين المنتدى كيف تعرف بأن احد الفيتامينا​ت ناقص لديك ؟ 111010
الدولـة : اليمن
مهنتي : طالب
هوايتي : الكتابة
الجـنس : ذكر
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 190
الْنِّقَاط الْنِّقَاط : 344
تاريخ التسجيل : 17/04/2011
MMS ~ : كيف تعرف بأن احد الفيتامينا​ت ناقص لديك ؟ Mms-12

كيف تعرف بأن احد الفيتامينا​ت ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينا​ت ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينا​ت ناقص لديك ؟ I_icon_minitime2011-09-23, 01:21

كيف تعرف بأن احد الفيتامينا​ت ناقص لديك ؟ 1218101212128jzefr1pd9pwtbh
كيف تعرف بأن احد الفيتامينا​ت ناقص لديك ؟ 12181021121176tjag3yjuh
كيف تعرف بأن احد الفيتامينا​ت ناقص لديك ؟ 816264269













كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

إذا كنت تعاني من:

· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

· ظهور تقرحات في الفم .

· العشى الليلي .

· جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:

1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

***

إذا كنت تعاني من:

· الإجهاد المتواصل .

· عدم القدرة على التركيز .

· تشقق الشفاه .

· التحسس من الضوء .

· القلق المستمر .

· الأرق .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:

1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

***

إذا كنت تعاني من:

· الإصابة المتكررة بالبرد .

· نزيف اللثة .

· عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:

1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***

إذا كنت تعاني من:

· آلام المفاصل آلام الظهر .

· تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

***

أذا كنت تعاني من:

· الشعور بالتعب عند اقل جهد .

· بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

ملاحظة

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،

فلديك نقص في فيتامين الدين

وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينا​ت ناقص لديك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ماذا تعرف عن هندسة البترول.....؟
» تعرف على وحوش السماء
» ماذا تعرف عن الهندسة الكهربائية؟
» تعرف على أثار الحضارة الفرعونية
» ماذا تعرف عن رياضة كرة القدم؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بست نت :: المنتدى :: المنتدى العام-
انتقل الى: